Осенью гуляем с пользой

Опубликовано: 11.10.2016 | Автор: | Рубрики: семейная психологияСемейный досуг

Осень в Самаре всегда приносит собой яркие краски: листья на деревьях и кустарниках окрашиваются в различные оттенки желтого, красного, коричневого цветов. Вместе с тем именно с сентября нам некогда замечать вокруг себя эту красоту, поскольку начинается новый учебный год, дети вновь погружаются в школу (садик, кружки, спортивные секции). Свободного времени на полноценные прогулки с ними практически не остается.

А вы знаете, насколько полезно для здоровья пребывание на свежем воздухе? Во-первых, во время прогулки мозг и другие внутренние органы обогащаются кислородом, во-вторых, организм получает небольшую физическую нагрузку, которая так необходима в наше время, когда свободные минуты мы проводим сидя за компьютером или другими гаджетами. И в-третьих, есть исследования, которые показывают, что гуляющие на свежем воздухе дети меньше подвержены простудным заболеваниям.

Так что отбрасываем сомнения прочь и отправляемся на свежий воздух любоваться красотой окружающей нас природы и улучшать (кому это необходимо) состояние своего здоровья.

Первое, что необходимо помнить: осенние прогулки можно совершать практически при любой погоде. Мы же хотим, чтобы на улице весело и интересно было именно детям, а не нам. Поэтому, к примеру, небольшой моросящий дождик не должен быть препятствием для прогулки.

Еще несколько лет назад я сама была противницей прогулок в дождливую погоду. Думала, что дети обязательно заболеют, если вдруг случайно на них попадут прохладные капли осеннего дождя. Однажды, возвращаясь из парка, мы попали под небольшой дождик. Дети с радостью гоняли по лужам и визжали от восторга. С тех пор мы не особо обращаем внимания на моросящий дождь за окном и выходим гулять, если детям очень хочется.

Небольшие неудобства при прогулках в мокрую погоду могут принести две вещи. Сразу же после возвращения домой ребенка или детей, если их несколько, придется купать; все вещи, а они будут сильно испачканы грязью, – стирать, чтобы избежать появления пятен. Второй момент может показаться значительным для впечатлительных родителей: неодобрительные взгляды и высказывания посторонних людей. Несколько раз слышала на улице комментарии в свой адрес, связанные с тем, что мои дети выглядят как поросята. Да, после прогулок в дождливую погоду у моих детей даже лица могут быть испачканы грязью, чего уж говорить о руках и одежде. Да, они действительно выглядят как поросята. Но зато они довольны и счастливы.

Совсем другое дело, когда речь идет о прогулках в сухую погоду. Если гулять на детской площадке стало делом привычки, от которой вы начали уставать, отправляйтесь в ближайший парк. Свежий воздух, аромат осенней листвы, яркие разноцветные листья на деревьях обязательно поднимут настроение вам и вашим детям.

Прогулки по осеннему парку, как это ни странно, можно совершать и с образовательной целью. Как говорится, совместить приятное с полезным. Здесь вы можете включить свою фантазию и сами придумать различные развивающие упражнения, которые подойдут именно вашим детям. Я же поделюсь теми играми, которые применяла во время прогулок со своими детьми.

Моя дочь довольно поздно начала говорить. Но этого следовало ожидать, поскольку она родилась 7-месячной. Еще в роддоме я познакомилась с женщиной, окончившей пединститут по специальности «Олигофренопедагогика». Она посоветовала с раннего детства рассказывать ребенку во время прогулок обо всем, что его окружает. Так месяцев с 10-ти дочь слушала о том, что в нашем парке растут ели, осины, березы и другие деревья, что одни из них с иголками, а другие с листьями, что последние бывают разной формы. Я поднимала с земли шишки, желуди и листья разных цветов, показывала их, давала потрогать, чтобы развить еще и моторику. После улицы я возвращалась домой с ощущением, что меня переехал трамвай, настолько уставала от простых, но длительных разговоров. Дочь начала говорить в 2 года, но сразу предложениями. Причем ее речь была довольно развитой: она использовала синонимы, грамотно выстраивала сложные предложения. До сих пор верю, что на развитие ее речи повлияло мое «болтливое» поведение.

Еще одним увлекательным занятием на природе может стать наблюдение за жизнью насекомых и других обитателей парка. Попробуйте отыскать муравейник, расскажите детям о его жителях. Если увидите белку, понаблюдайте, как она прыгает с ветки на ветку, поведайте детям, чем она питается в разное время года.

Осенний парк как нельзя лучше подойдет для того, чтобы собрать необходимые материалы для изготовления какой-либо поделки. Ребенок будет не только дышать воздухом, но и развивать свои тактильные ощущения, моторику при выборе различных шишек, желудей, листьев и даже мха.

Не стоит забывать о том, что парк или полянка в лесу идеально подойдут для подвижных игр. Футбол, бадминтон, догонялки и другие активные игры на природе принесут вам и вашим детям гораздо больше положительных эмоций, чем те же игры на пыльной детской площадке во дворе.

Так что с наступлением осени не забывайте про прогулки, отправляйтесь в любой парк. Это позволит не только сплотиться семье, но и подарит вам много незабываемых впечатлений.

Наталья Шаталова



Роднулечка — октябрь 2017

Подробнее
Яндекс.Метрика