Компьютерный зрительный синдром у детей и подростков

Опубликовано: 11.10.2016 | Автор: | Рубрики: Развитие и воспитаниеЗдоровье семьи

С началом учебного года многих родителей волнует вопрос, готова ли зрительная система ребенка к новым нагрузкам. Кроме того, сегодня большинство детей не представляют своей жизни без современных гаджетов: компьютеров, ноутбуков, планшетов, сенсорных телефонов. Но технический прогресс имеет свою цену. Один из рисков – компьютерный зрительный синдром.

Комментирует Надежда Ефимовна Космирова, главный врач Семейной клиники «КОСМА», врач-офтальмолог высшей категории, член Ассоциации детских офтальмологов России

Риски для детского зрения

Компьютерный зрительный синдром – это новая форма глазной патологии, которая появилась в последние 15-20 лет. Это совокупность негативных ощущений, испытываемых пользователями компьютерных и сенсорных экранов. К сожалению, в настоящее время дети начинают знакомство с телевизионными, компьютерными и особенно сенсорными экранами в раннем возрасте, когда орган зрения и нервная система ребенка совершенно не готовы к подобным нагрузкам. Компьютерный зрительный синдром возникает после 4-5-часового периода применения ребенком компьютера или гаджета с сенсорным экраном (телефона, планшета).

Колоссальные нагрузки от монитора

При взоре на монитор орган зрения ребенка испытывает повышенные нагрузки. Изображение на компьютере отличается от природных объектов:

– оно самосветящееся, а не возникающее в результате отраженного света;

– дискретное (состоит из светящихся точек);

– бликующее, мерцающее;

– не совпадающее с естественными цветами.

Количество морганий ребенка перед компьютером или сенсорным экраном ниже естественного в три раза. В результате слеза быстрее испаряется, роговица становится пересушенной. На организм также негативно воздействуют и другие факторы: электромагнитные колебания, статическая поза.

На что важно обращать внимание?

Ребенок может жаловаться на чувство инородного тела («песок в глазах»), резь, светобоязнь, слезотечение, нестабильность остроты зрения, покраснение глаз, головную боль в области лба и глазных яблок.

Чем опасен дискомфорт от сенсорного экрана?

Сначала дискомфорт носит временный характер и компенсируется отдыхом. При сохранении неблагоприятных факторов могут возникать заболевания глаз, в том числе астенопия, ксероз. Нагрузки на зрение в раннем возрасте могут привести к рано прогрессирующей миопии (близорукости) – сложному, тяжело поддающемуся коррекции заболеванию с опасностью осложнений.

Зрительное утомление может быть связано с минимальными изменениями рефракции: наличием астигматизма, дальнозоркости, миопии. Непроходящий дискомфорт может свидетельствовать о синдроме сухого глаза, требующем специального лечения, а также в ряде случаев указывать на системные болезни (сахарный диабет, аутоимунные заболевания, патологии щитовидной железы).

Как устранить неприятные симптомы?

При напряженном взгляде на монитор снижается количество морганий. Поэтому один из способов устранить дискомфорт для глаз – специально почаще моргать. При моргании в толще века выделяется слеза, естественным образом увлажняющая роговицу.

Нормы у экрана для детей

Существуют нормы допустимых зрительных нагрузок от экранов, разработанные на кафедре детской офтальмологии Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца: от 3 до 5 лет – до 10 мин в день, от 5 до 7 лет – до 20 мин в день, старше 7 лет – до 40 мин в день.

Желательно как можно дольше не использовать сенсорные источники информации, особенно у детей с выявленными патологиями зрения, а также генетической предрасположенностью к ним. Заболевания, вызванные зрительными нагрузками, важно предотвратить, так как при них возможно только улучшение, но не полное излечение. А профилактика зависит только от родителей!

Правильно организуйте рабочее место

Важно соблюдать правила организации рабочего места за компьютером для школьника.

– Расстояние от глаз до компьютера – 60-70 см.

– Центр экрана нужно расположить на 10 градусов ниже уровня глаз ребенка.

– Центральное освещение должно быть достаточным (300-500 люкс), также рекомендуется местное освещение в виде настольной лампы.

– Важно подобрать такое расположение экрана, при котором нет бликов.

– Для комфорта глаз необходима влажность воздуха в помещении не менее 50 %. Ее легко организовать возле стола ребенка с помощью небольшого увлажнителя воздуха.

Регулярно делайте перерывы

Во время работы за компьютером школьнику необходимо регулярно планировать перерывы по 10 минут: после работы в течение двух часов, и далее через каждые сорок минут.

Во время перерыва научите Вашего ребенка делать гимнастику для глаз, мышц плечевого пояса и задних затылочных мышц. Подойдет любой комплекс профилактический упражнений. Главное – делать их!

Ежегодно посещайте врача-офтальмолога

Своевременный визит к врачу поможет получить индивидуальные рекомендации по профилактике компьютерного зрительного синдрома и начать лечение, если уже необходимо. Детям дошкольного и школьного возраста важно посещать офтальмолога не реже одного раза в год. При генетической предрасположенности к миопии – два раза в год.



Роднулечка — май 2017

Подробнее
Яндекс.Метрика